Udostępnij na:

Złota jesień zbliża się do nas małymi krokami. Liście zmieniają kolory, następnie opadają, podobnie jak nasz nastrój…
O czym warto wiedzieć w czasie trwania tej pory roku?
Przedstawimy wam kilka ważnych faktów związanych z ochroną zdrowia.

Jesień jest dla organizmu prawdziwym wyzwaniem. Niższa temperatura i opady deszczu nie zachęcają do aktywności fizycznej, brak słońca sprzyja spadkowi nastroju i motywacji, a mniejszy dostęp do niektórych świeżych warzyw i owoców utrudnia dostarczanie organizmowi niezbędnych witamin.

Skutki jesiennej aury odczuwa na swojej skórze większość z nas, jednak nie każdy wie, jak bronić się przed jej negatywnym wpływem na samopoczucie, a w niektórych przypadkach – również na formę fizyczną.

Pierwszym krokiem powinno być zwiększenie wiedzy na temat procesów zachodzących w tym czasie w organizmie. Każda osoba inaczej reaguje na zmiany pogody, dlatego warto regularnie sprawdzać, w jakiej jesteśmy formie oraz jakich składników odżywczych może brakować w naszym organizmie.

Zachęcamy do spożywania większej ilości warzyw oraz owoców. Należy także dbać o higienę jamy ustnej. Wszystko po to, aby zachować zdrowie i witalność!

Napisano w Aktualności stomatologiczne