REJESTRACJA:

Budowanie odporności

10 listopada, 2020

Budowanie odporności

Doctor wearing respiratory mask for protection against viruses

Pandemia SARS-Covid-19 jest faktem. Coraz więcej osób ulega zakażeniom. Coraz więcej osób umiera. Co najgorsze nie ma znaczenia czy to jest pracownik budowlany, kasjerka, aktor czy dentysta. Dotyka zarówno starszych jak i młodszych ludzi a nawet dzieci. Choroba atakuje wszystkich i zbiera coraz bardziej ponure żniwo. Każdy z nas jednak może, powinien a nawet MUSI przeciwdziałać niszczącej sile tego wirusa. Najlepiej osiągnąć to stosując profilaktykę i podstawową ochronę bezpośrednią.

W tym szczególnym okresie stosujemy po pierwsze regułę DDM (Dystans Dezynfekcja Maska). To najlepszy sposób zastosowania bezpośredniej tarczy ochronnej na niepożądane działanie różnych wirusów. W nadchodzącym sezonie grypowym, jest to najbardziej oczywista, którą musimy zrobić. Cokolwiek by się nie działo musimy zachowywać reżim w postaci dystansu, dezynfekcji i noszenia maseczkę. To jednak nie wszystko co możemy zrobić.

Untitled-2

Szalejąca pandemia, ze swoim niewidzialnym snajperem – koronawirusem, zmusza nas do szukania rozwiązań aby zabezpieczyć się przed tą nieprzewidywalną infekcją. Jeszcze do niedawna w katalogu objawów tej choroby były: kaszel, gorączka, bóle mięśniowe, trudności w oddychaniu, utrata smaku i węchu. Dziś wiemy, że to nie wszystko. Dołączyły takie objawy jak: osłabienie organizmu, bóle zatok, biegunki i bóle zamostkowe. Czy możemy się przed nimi skutecznie zabezpieczyć, aby nie dopadł do nas COVID-19?

Kto z nas nie chciałby mieć 100% odporności!? Takiej odporności, która zagwarantuje, że nawet po kontakcie z wirusem takim jak COVID, czy jakikolwiek inny, nasz organizm zdoła się temu wirusowi oprzeć! Taki idealny sposób jeszcze nie istnieje. Są jednak sposoby, zastosowanie których pomoże tak zbudować układ immunologiczny organizmu, który zmniejszy ryzyko ostrych stanów chorobowych, spowodowanych destrukcyjnym wpływem działania koronawirusa.

To są porady, które z różnych źródeł napłynęły do Stomatologii Bez Bólu. Postaraliśmy się wszystkie zebrać, tworząc „Katalog odporności dla Ciebie i rodziny”!

Ruch: gimnastyka najlepiej na świeżym powietrzu. Jest nam potrzebne dobre dotlenienie organizmu.

Sen: dużo spokojnego snu, który powinien się zaczynać od godziny 22:00 i trwać do 6:00 rano. Długi sen i wypoczynek wzmacnia odporność.

Prawidłowe odżywianie: nie wolno nadużywać węglowodanów, należy za to jeść dużo warzyw, owoców oraz produkty białkowe.

Uśmiech: bardzo istotną bronią przed wirusami jest nasza radość wewnętrzna, uśmiech i pogodny nastrój.Proponujemy ponadto wzmocnienie odporności przez wypicie jednej szklanki ciepłej wody zaraz na czczo przed jakimkolwiek posiłkiem, przynajmniej pół godziny przed nim. Można to zrobić z odrobiną, szczyptą soli na języku, aby nie tracić cennych soli mineralnych.

resize_ayurvedic-health-tonic-CPPR564

O to nasz przepis na bogatą dietę i dobrą wydajność organizmu:1 – po przebudzeniu unieś ręce do góry, rozciągnij ciało, skieruj ręce na boki, otwórz klatkę piersiową, wystarczy dwie minuty.
2 – kiedy tylko wstaniesz uchyl okno, weź kilka głębokich oddechów – jedna minuta.
3 – wypij 250 ml ciepłej przegotowanej wody wraz ze szczyptę soli sypiąc ją na język.
4 – po pół godzinie wypij kubek napoju „zajzajer” (nazwa własna SBB) w składzie*: kurkuma (korzeń), imbir (korzeń), pieprz (cayenne), miód, cytryna. Produkty dostępne w takich sklepach jak Biedronka czy Lidl.
5 – Pozostałe przepisy o nasze zdrowie:a) andaluzyjski środek wzmacniający odporność: figa zanurzona w oliwie z oliwek z rozmarynem
b) raz dziennie w oleju z oliwek zanurzyć Vit D 4 tys. jednostek i K2MK7 (to ważne to są witaminy rozpuszczalne w tłuszczach!).
c) częste picie ciepłych napojów (co pół godziny po pół szklaneczki) — wirus zabijany jest przez soki żołądkowe!
d) napar z tymianku najlepiej świeżego, rozpuszczony w spirytusie — aerozol na wewnętrzną stronę maseczki — pięknie inhaluje.
e) w sezonie jesienno-zimowym pilnuj ciepłej głowy (czapka) i ciepłych stóp (grube skarpety).

f) zasada nawodnienia ciepłymi napojami – minimum 2,5 litra dziennie.

g) suplementacja: Cynk, Vit B12, Magnez, Vit D3 – dawka protekcyjna minimum 2 tys. jednostek przyjmowana razem z Vit K2MK7, Vit C 1000.

h) ciepłe napoje z rokitnika, głogiem i kaliną.

i) Kiszonki — naturalny probiotyk

j) Soki — najlepiej z zielonych warzyw.

k) Korzystanie z sauny wzmacnia odporność. Przy wychodzeniu z domu ubierz się starannie i stosownie do panujących na zewnątrz temperatur pamiętaj o czapce, szaliku i rękawiczkach.

Każdy zarazek niech odbije się od nas jak od skały.* – Przygotowanie zajzajera: obrana i starta na tarce kurkuma z imbirem gotować 15 minut ze szczyptą pieprzu cayem, po wystygnięciu do tem. max. 70C dodać sok wyciśnięty z cytryny i łyżki miodu – wypić najlepiej ciepłe.

PODZIEL SIĘ: